B vitamin hiány következményei

A B vitamin hiány és az elégtelen mennyiség következményei

 

 

Figyelemre méltó adatokat lehet kigyűjteni a hivatalos orvosi tankönyvekből.

Az úgynevezett elméleti, alapozó tantárgyak (pl. Orvosi élettan, Kórélettan, Közegészségtan, Gyógyszertan) keretein belül tanultunk erről a témáról. Nagy kár, hogy a későbbiekben, amikor a terápiás módszerekre képeztek minket, ezek a létfontosságú, alapvető ismeretek úgy elsikkadtak, mintha nem is léteznének

Orvosi élettan: Az emberi szervezetben lezajló egészséges folyamatokat, életműködéseket (például keringés, légzés, emésztés stb.) kutató és leíró orvosi tudomány.

Kórélettan: Az emberi szervezetben lezajló folyamatokban, életműködésekben (például keringés, légzés, emésztés stb.) bekövetkezett kóros elváltozásokat kutató és leíró orvosi tudomány.

Közegészségtan: Az orvostudomány egyik legnagyobb ága, amelynek célja, hogy tudományos kutatásokat végezzen annak érdekékében, hogy az eredményeket felhasználva megóvja nemzetek, sőt az emberiség testi, szellemi és szociális jólétét a betegségekkel és a nyomorúságokkal szemben. A közegészségtan tehát nem egyénekkel, hanem tömegekkel foglalkozik, és nem gyógyít, hanem megelőz. A sikeresen működő közegészségtan a nagy tömegeket sújtó betegségeket szórványosan, azaz ritkán előforduló betegségekké szelídíti, vagy teljesen kiiktatja az emberség életéből. A fenti meghatározásból következik, hogy mostanában a közegészségtan tudományát az egészségügyi gyakorlatban nem alkalmazzák, hiszen egyre több betegség válik nagy tömegeket érintő úgynevezett népbetegséggé: például alultápláltság, elhízás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, daganatos megbetegedések stb.

Gyógyszertan: (Tágabb értelemben az élő szervezetek és a működésüket befolyásoló anyagok kölcsönhatásaival foglalkozó tudomány. Szűkebb értelemben az a tudomány, ami az emberi betegségek megelőzésére, diagnosztizálására, gyógyítására és jobbá tételére szolgáló anyagokat tanulmányozza.

Terápia: (Gyógy)kezelés, gyógymód. A görög therapeia = gondozás, ápolás szóból. Terápiás: 1. gyógyítás céljából végzett, a gyógyítást szolgáló. 2. gyógyhatású, a gyógyulást elősegítő.

A teljesség igénye nélkül, anélkül, hogy elhalmoznám Önt nehezen emészthető, nagyon szakmai orvosi információkkal, adok egy kis betekintést, mi mindent tanultunk – amit azután „elfelejtettünk” alkalmazni – arról, hogy milyen súlyos tünetekkel járhat például az egyes B-vitaminok elégtelen mennyisége, vagy hiánya.

A sok-sok megnyilvánulási formából most csak azokat választottam ki, amelyek közvetlenül hatnak a kedélyállapotra, a viselkedésre.

A B1-vitamin elégtelen mennyiségének következménye:

  • Ingerlékenység
  • Emocionális instabilitás, azaz a személy érzelmi állapota sérülékeny, a hangulata külső hatásokra túl könnyen megváltozik, indokolatlan érzelmi hullámzások jelentkeznek.
  • Szorongás
  • Félelemérzet
  • Zavartság
  • Inaktivitás
  • Érdektelenség
  • Öngyilkossági szándék

A B3-vitamin elégtelen mennyiségének következménye:

  • Lelki zavarok, depresszió
  • A megszerzett szellemi képesség elvesztése

A Pantoténsav elégtelen mennyiségének következménye:

  • Depresszió
Pantoténsav: A B5-vitamin másik neve, a B-vitaminok közé tartozik. Nagyon fontos vitamin, részt vesz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében. A szó a görög pantothen = mindenfelől szóból ered, ami arra utal, hogy a pantoténsav az élő szervezetekben mindenütt előfordul, azaz mindenütt szükséges.

A B6-vitamin elégtelen mennyiségének következménye:

  • Decerebrációszerű állapot, azaz olyan állapot, mintha a személynek eltávolították volna az agykérgét, ami a gondolkodási képességek teljes megszűnését is jelentheti.
  • Fokozott ingerlékenység
  • Kedélyállapot-zavarok, levertség

Agykéreg: Az emberi agy külső rétege. Nagyon leegyszerűsítve az emberi agyban a színe alapján két fő rész különíthető el. Van egy külső, szürkés színű kéreg, amit szokás szürkeállománynak is nevezni. A szürkeállomány által befedve, a kéreg alatt található az úgynevezett fehérállomány. Azok az idegsejtek, amelyek működése az úgynevezett magasabb rendű szellemi tevékenységekkel (ilyen például a gondolkodás képessége) hozható összefüggésbe, az agykéregben helyezkednek el.

A B12-vitamin elégtelen mennyiségének következménye:

  • Lelki zavarok
  • Depresszió
  • Irritabilitás, azaz túlzott ingerlékenység
  • A gondolkodás zavara

Irritabilis: Ingerlékeny, túl könnyen ingerelhető, betegesen túlérzékeny, azaz szokványos helyzetekben különösebb indok nélkül is mérgelődik, bosszankodik, morgolódik vagy feszültté válik. A kifejezés a latin irrio vagy hirrio = dühösen morog kifejezésből származik.
Irritabilitás: A kóros ingerlékenység állapota.

Nem csak a felsorolt B-vitaminoknak van hatásuk a hangulatra, a kedélyállapotra és a viselkedésre, de ezeknek a szerepe kiemelkedően fontos. Ha végignéz a fenti listán, és belegondol abba, hogy ezekből a vitaminokból csak a töredékéhez jutunk hozzá annak a mennyiségnek, amennyire valóban szükségünk lenne, akkor sokkal érhetőbbé válik, hogy miért is olyan hatalmas a nyugtatószerek, hangulatjavítók és más pszichiátriai gyógyszerek piaca. Azt is nyilvánvalóvá teszi, hogy milyen módon tud egy vitaminokból és más hasznos tápanyagokból álló egyszerű összeállítás ilyen szép eredményeket létrehozni.

  • „kevésbé voltam ingerlékeny”• „nyugodtabb vagyok, sokkal kevesebbet idegeskedem”
    • „nem esem annyira kétségbe a dolgokon, mint régen”
    • „kevésbé vagyok stresszes, ideges, régen sokszor tört rám megmagyarázhatatlan feszültség, idegesség”
    • „korábbi – hihetetlenül indulatos – természetem változásnak indult. Néhány hét alatt lényegesen nyugodtabbá váltam, kedélyállapotom hullámzásai és túlérzékeny reakcióim megszűntek”
    • „a korábban örökké ingerült, zsörtölődő, kötekedő idős férfiből kibírhatóvá vált”

Ha a B-vitaminok és egyéb más vitaminok az idegrendszerre, lelkiállapotra gyakorolt hatása nem lenne alapvető ismeret – ugyanakkor többnyire figyelmen kívül hagyott orvosegyetemi tanagyag -, akkor én is sokkal óvatosabban fogalmaznék annál, mint amit most megengedek magamnak.

Már jó néhány fórumon elmondtam, most ide is leírom:

Fórum: Olyan helyszín vagy megjelenési felület, ahol az ember elmondhatja nézeteit, véleményét. Ez lehet egy konferencia vagy akár újság, rádió-, tv-műsor, de még internetes felület is. Eredetileg a fórum a római városok piactere volt, gyakran itt zajlott a törvénykezés, illetve itt lehetett megvitatni a közéleti kérdéseket, akár nyilvános meghallatások során is. A latin foras = kint, a szabadban szóból.

A magam részéről komoly orvos-szakmai hibának tartom, ha egy embernek azelőtt írnak fel nyugtató, hangulatjavító vagy bármilyen egyéb lelki állapotra ható gyógyszert, mielőtt gondoskodtak volna arról, hogy megszüntessék az ilyen tüneteket eredményező B-vitamin hiányát.

2009-ben meghívott vendégként részt vettem „A lelki egészség országos programja” névvel ellátott konferencián. Ezen a találkozón a hazai pszichiátria legnagyobbjai képviselték a szakmát. A rendezvényen egy hosszú távú stratégiai elképzelés vitafóruma zajlott, mégpedig azzal kapcsolatban, hogy milyen irányt vegyenek a jövőben a pszichiátriai terápiák.
Én is szót kértem, és hivatkoztam az alapvető orvosi tankönyvek imént említett adataira. Felhívtam a figyelmet arra, hogy az orvostudományos tények ismeretében jóval kevesebb pszichiátriai gyógyszerrel is sokkal jobban boldogulnánk.

A javaslatom végül nem került be a programba. Ez azonban nem lehet akadálya annak, hogy Ön máris alkalmazza ezeket a létfontosságú ismereteket.

Az álláspontom változatlan.

Senkinek sem szabad pszichiátriai gyógyszert felírni azt megelőzően, hogy valóban gondoskodtunk volna a B-vitaminok megfelelő mennyiségben történő beviteléről.

(Forrás: Dr.Lenkei Gábor könyvéből: Miért van szükségük az egészséges embereknek vitaminpótlásra?)

 
 

a

 

Magnézium

 

Mit kell tudni róla

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag szervezetünk számára, több mint 300 enzim működéséhez szükséges, amelyek különböző biokémiai reakciókat szabályoznak a szervezetünkben. Ilyenek pl. az idegműködés, az izom a fehérjeszintézis, vérnyomás és a vércukorszint szabályozása. Szükséges a kálium és kalciumionok transzportjához, amely az idegi ingerületvezetést, izom-összehúzódást és a megfelelő szívritmust is szabályozza. Központi szerepe van ezen kívül az inzulintermelésben, energiatermelésben és felhasználásban.

Az emberi szervezetben körülbelül 20-30 gramm magnézium található, amely egyenletesen oszlik meg a csontok és a sejtek belső tere között. A magnéziummal gyakran találkozhatunk úgy is, mint az idegrendszer védő hatású ásványi anyagával. A magnézium a foszforral, kalciummal, A -vitaminnal együtt hat a legjobban. Ha hiányzik, a szervezetből ez az ásványi anyag számos működési zavar léphet fel. Tehát érdemes odafigyelni a megfelelő mennyiségű magnézium pótlására, mert a mai feldolgozott élelmiszereinkben már jóval kevesebb mennyiségben tartalmazzák a magnéziumot, mint régen és ez már nem elegendő a mai stresszes életmódunkhoz a feszített munkatempójú életvitelünkhöz, a nehéz fizikai munkánkhoz, és a sport teljesítményeinkhez.

Miben lelhető fel:

A magnézium legnagyobb mennyiségben a hüvelyesekben, zöldségfélékben, különböző gabonafélékben (főleg azok héjában), a gyümölcsökben,  tejtermékekben és a halfélékben található.

 

Mik azok az antioxidánsok, flavonoidok?

Miért is fontosak számunkra?

Az antioxidánsok azok az anyagok, amelyek egyfajta védőpajzsként működnek az ártalmas, szabad gyökökkel szemben. Védik a szervezetet a káros anyagok okozta oxidációs sejtkárosodástól.

Közismert antioxidánsok az A-, a C-, és az E-vitamin, a flavonoidok, az izoflavonoidok, a béta-karotin, a fenolsavak, a  Q10 molekula, egyesek szerint bizonyos nyomelemek is, mint például a szelén.

Az antioxidáns forradalom

Forrás: vikipedia.org: Az emberi szervezetnek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége ahhoz, enzimek, hormonok és egyéb kémiai anyagok ezrei kifejthessék hatásukat. De a vitaminoknak és ásványi anyagoknak van még egy kulcsfontosságú szerepük: antioxidánsként viselkednek, vagyis lekötik a szabad gyököket a szervezetben. Csak a 2000-es évek előtti pár évtizedben kezdtük megismerni a szabad gyökök káros hatását, és felismerni, hogy mennyire fontos semlegesíteni ezeket az antioxidánsok segítségével.Forrás: wikipedia.org

A nyers, vagy alig főtt ételek fogyasztásával tudunk hozzájutni a legtöbb  antioxidánshoz.

Az olajos magvak számtalan értékes anyagot tartalmaznak. Pld. vitaminokat (E-vitamin, ami erőteljes antioxidáns, folsav amely csökkenti a szívbetegségek kockázatát), valamint ásványi anyagokat (pl. magnéziumot, mely a vérnyomás szabályozásában van igazán szerepe). Az olajos magvak gazdagok a fitonutriensekben. Ezek  a növényi vegyületek,  eredetileg az adott növény védekező képességét biztosítják, az emberi szervezetbe bekerülve is kifejtik jótékony hatásaikat. A diófélékben található  fitoszterolok, fitoösztrogének, flavonok, omega zsírsavak és a fitinsav antioxidáns hatásúak,  hozzájárulnak a szív egészségéhez és csökkentik a gyulladásokat. Az olajos magvak  nagy része zsiradékokból származik, a diófélék a legnagyobb arányban egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak. Ezek viszont  jótékony vegyületek a vér LDL koleszterin- és vérzsír-szintjét csökkentik, így karban tudják tartani az ereket.

Flavonoidok – talán mindannyian hallottunk már erről a természetes antioxidánsról, de miért is fontos számunkra?

A zöldségek közül a zeller, spenót, sóska, a hagymafélék, fehérrépa, petrezselyemzöldben, paradicsom, sárgarépa, brokkoli, cékla, káposztafélék és különböző lencsefélék bizonyultak a leggazdagabb forrásnak.

A gyümölcsök közül jelentős flavonoid források a bogyósok, az olajos magvak és ezek közül pedig a dió tűnt ki jelentős flavonoid tartalmával. A zöld teában, olívaolajban és számos fűszerben és gyógynövényben is előfordulnak.

Egészséges bogyók napos Stock fotó - 43232282

Forrás: nepgyogyaszat.hu: A flavonoidok a növények által saját maguk védelmére termelt anyagok, melyek elsősorban a káros UV sugárzás és egyéb növényi kórokozókkal szembeni védelmet biztosítják a sejteknek. Ezek az anyagok hasznosak lehetnek az emberi szervezetnek is, hiszen hasonló védelmi funkciót tölthetnek be az emberi szervezetben, és fogyasztásuk védelmet nyújthat több – a szervezetet ért – káros hatással szemben. A flavonoidok hatékony segítséget nyújtanak az antioxidáns vitaminoknak és enzimeknek a szabad gyökök elleni védelmi rendszer kiépítésében, az emberi szervezetben. A flavonoidok számos kedvező tulajdonsággal rendelkeznek. Pl. hozzájárulnak a keringési zavarok helyreállításához és segítenek sejtjeink jobb oxigénellátásában, anyagcsere folyamatokban; csökkenthetik a kemoterápiás és sugárkezelések nemkívánatos mellékhatásait. Ezért fogyasztásuk mindenki számára ajánlott.

A flavonoidok elsősorban a gyümölcs héjában – esetenként a színes hús szöveteiben is – valamint a szárban, kocsányban és a magban találhatók. A flavonoidok vízben oldódó növényi festékanyagok. Az ételek széles körében megtalálhatóak. Például a citrusfélékben, szója termékekben, a borban és kék áfonyában, az almában.

Dr. Szent-Györgyi Albert a C-vitamin feltalálója, Nobel-díjas tudós bebizonyította, hogy a flavonoidok növelik a C-vitamin felvételt a májban, a vesében és a mellékvesében. Ha felborul az egyensúly és szabad gyökök halmozódnak fel a sejtekben, oxidatív stressz  éri a szervezetet. Ez vezet a rákhoz, a korai öregedéshez, a gyulladásokhoz és a neurodegeneratív rendellenességekhez (Parkinson- és Alzheimerkór) Forrás: nepgyogyaszat.hu.

Oxidatív stressz ábra: (Normál sejt – szabad gyök által megtámadott sejt – oxidatív stressz állapotban lévő sejt)

Forrás: wikipedia.org Számos krónikus betegség kialakulásában jelentős szerepe van a szabadgyök-antioxidáns egyensúly eltolódásának, így pl.: daganatos betegségekben, immunrendszerrel  kapcsolatos elváltozásokban, zsírmájban, epekőbetegségben, gyulladásos bélbetegségekben, vastagbél-rákban. Számos betegség patofiziológiájában feltételezik a szabad gyökök  és az általuk okozott oxidatív stressz szerepét, azonban e folyamatoknak pontosabb megismerése, annak eldöntése, hogy az oxidatív stressz oka vagy következménye az egyes betegségeknek, még ma is a kutatás tárgya. Ezekben betegségekben a természetes antioxidáns védekezés csökkenését mutatták ki. A kutatók felvetették, hogy a természetes antioxidáns anyagok pótlásával esetleg az oxidatív károsodás csökkenthető, és ezzel a betegségek progressziója késleltethető.

A teljes egészség állapota visszanyerhető

Valóban szükségük van az egészséges embereknek vitaminpótlásra?

Dr. Lenkei Gábor az alábbi elvet alkalmazza: Ha az egészséges emberek nem szenvednének vitaminhiányban, akkor a vitaminok pótlása nem eredményezne náluk semmiféle egészségjavulást. Márpedig eredményez, és nem is keveset. Fogalmazzunk meg egy újabb kérdést. Lehetséges eleve egészséges embereknél egészségjavulást elérni?

Lehetséges!

  Az egészség nem fekete-fehér fogalom. Fokozatai vannak.

Ez nagyon fontos információ. Készítettem egy skálát, amely megmutatja az egészség elvesztésének fokozatait. A teljese egészségtől indul, és onnan halad lefelé az egészség hanyatlásán keresztül a súlyos betegségek megjelenéséig, majd onnan tovább az életveszélyes, végül a halálos állapot kialakulásáig.

Mivel ez a könyv egészséges emberek számára íródott, csak a felső három szintet mutatom be Önnek. Azokat, amelyek megelőzik a súlyosabb vagy elhúzódó, krónikus betegségek kialakulását. Íme:

Pulzusszám, Példaértékű, Egészséges

  • Teljes egészség
  • Egészségesnek tűnő állapot
  • Fogékonyság, hajlam a betegségekre

A teljes egészség állapotában az emberi szervezet hibátlanul működik.

A mai körülmények között, sajnálatos módon, csak kevés ember található ezen a szinten.

A legfontosabb jó hír az Ön számára az, hogy a teljes egészség állapota visszanyerhető.

Szervezete Működésének egyik legfontosabb előfeltétele az, hogy rendelkezzen elegendő vitaminnal, ásványi anyaggal és nyomelemmel. Amennyiben Ön biztosítja számára mindezeket rendelkezik egy rendkívül erőteljes helyreállító, kijavító, ha úgy tetszik „szerviz” funkcióval. Meglepően sok hibát, működési zavart képes helyrehozni., akkor nagyon sok kellemes meglepetésben lesz része.

Szervezetének természet adta képességei nagy valószínűséggel Önt is ámulatba fogják ejteni. Akárcsak engem.

Ahhoz, hogy egy étrend-kiegészítő tényleges és stabil egészségjavulást hozhasson létre:

• Benne kell lennie minden fontos vitaminnak, ásványi anyagnak és nyomelemnek.
• Ezeket megfelelő mennyiségben kell tartalmaznia.
• Az egyes alkotóelemeknek egymáshoz képest megfelelő, helyes arányban kell benne lenniük.

(Forrás: Dr.Lenkei Gábor könyvéből:  Miért van szükségük az egészséges embereknek vitaminpótlásra?)

 

 

Paracetamol tartalmú gyógyszerek kockázatairól

Brit tudósok kimondták, hogy a paracetamol, a nélkülözhetetlennek hitt gyógyszer, rendkívül káros.

Ezért a gyógyszerek tekintetében a szabályozást, nem lehet a fogyasztói termék törvény alapján alkalmazni.

Nem szabad feltételezni, hogy egy termék ártalmatlan azért, mert széles körben használják. Egy szélsőséges példa erre a dohány : egy széles körben elterjedt, de nagyon veszélyes termék, mondta Michèle Rivasi, francia európai parlamenti képviselő, az Európai Parlament Közegészségügyi bizottságának tagja.

Az orvosok egyetértenek abban, hogy nagy adag paracetamol 20 százalékkal növelheti a stroke és a szívroham kockázatát.

A paracetamol rendszeres használata komoly máj és vesekárosodást okozhat.

A kutatók megjegyzik, hogy a paracetamol napi dózisa összefügg a fogyasztó személy testsúlyával.

A drogériákban árult paracetamol tartalmú gyógyszerek pont azért, mert korlátlanul vásárolhatóak, és szedhetők, komoly mérgezést, egészségkárosodást okozhatnak.

Egy 50 kg testtömegű embernek a paracetamol tartalmú gyógyszer kritikus mennyisége 4g/nap, mondta Michèle Rivasi.

Brit szakértők szerint, ennek a kemikáliának túlzott használata súlyos máj és veseelégtelenséghez, pszichés rendellenességekhez, rossz közérzethez, sőt öngyilkossághoz vezethet,.

Forrás: magyarno.com

Dánia 2011-ben betiltotta a propil- és butilparabént a 3 év alatti gyermekek számára készülő kozmetikai, tisztálkodási termékekben. A korlátozás oka ezen parabének endokrin diszruptor, azaz hormonrendszer károsító hatása. Az Európai Bizottság fogyasztóvédelemmel foglalkozó tudományos bizottsága 2010. decemberben hozta nyilvánosságra jelentését a parabének kockázatairól. Eszerint a hosszabb láncú vegyületek, mint például a propil- és butilparabén hormonális hatásúak lehetnek, míg az etil- és metilparabének – az engedélyezett koncentrációban – biztonságosak.

Forrás  2013.07:  pezoderm.blogspot.hu 

 

 

Az almaecet igazi életelixír

Értékes tápanyagban gazdag

 Savas, de lúgósít

Az almaecet az alma erjedése során létrejövő almabor további fermentálásával jön létre, és igen alacsony, 5 százalék savtartalmú (nagy részét víz alkotja). Már őseink korában is előszeretettel alkalmazták, hiszen sokféle értékes tápanyagot (kalcium, kálium, magnézium, nátrium, foszfor, szilícium, vas, aminosavak, enzimek, pektin, A- és C- vitamin, béta-karotin) tartalmaz, és egészségünkre gyakorolt jótékony hatásai kiemelkedőek. Magas rosttartalmának köszönhetően enyhíti a gyomor- és emésztési problémákat, ugyanakkor csökkenti a szervezet koleszterinszintjét, antioxidáns-tartalmának köszönhetően pedig a szív- és érrendszeri, valamint daganatos betegségek megelőzésében is fontos a szerepe. Használhatjuk magas vérnyomás, asztma, valamint ízületi gyulladások és migrén kezelésére is. Remek fertőtlenítőszer, gomba- és baktériumölő, ennek köszönhetően Candia diétában is alkalmazható. A szervezetet frissítő hatása miatt fiatalítószerként is emlegetik.

Savas, de lúgosít: Bár az almaecet a citromhoz hasonlóan savas kémhatású, fogyasztása mégis lúgosítja a szervezetet, ugyanis olyan anyagokat tartalmaz, melyek segítik a savak lebomlását, és a lúgok termelődését.

A legjobb lúgosító hatás érdekében mindig üres gyomorra igyuk.

Étkezés előtt 10-15 perccel egy evőkanál almaecetet keverjünk el 3 dl vízben, és igyuk meg. Ha valakinek érzékeny a gyomra, vagy gyomorfekélye van, inkább ne kísérletezzen vele.

Az almaecet fogyókúra esetén is kiválóan alkalmazható, hiszen felgyorsítja az anyagcserét, segíti az emésztést, vízhajtó, méregtelenítő és étvágycsökkentő hatású, és gátolja a zsírok lerakódását. Hosszú távon fejti ki jótékony hatását, így a többletsúly fokozatosan adható le.

Forrás: hazipatika.com/taplalakozas/egeszseg es gasztronomia

 

C-vitamin és vesekő?

"A sok C-vitamin vesekövet okoz" rémtörténet

A szájról szájra terjedő valótlanság egyik ékes példája a széles körben elhintett, "a sok C-vitamin vesekövet okoz" rémtörténetet.

Ha az emberek egy kicsit képzettebbek lennének a tudományos gondolkodás logikájában, akkor azonnal feltennék a kérdést: Látott már valaha valaki olyan embert, akinek  a sok C-vitamintól lett veseköve?

Ha lehetne alaposabb vitaminokkal kapcsolatos műveltségünk, akkor jót mosolyognánk ezen a rémmesén.

Tudnánk például, hogy a kecske naponta 13-14 grammnyi C-vitamint állít elő a saját testében (egy 70 kilogrammos ember testsúlyára számítva).

Ha a mese igaz lenne, akkor minden egyes kecske hatalmas vesekővel büszkélkedne.

Ha nem az lenne a cél, hogy tájékozatlanok maradjunk, akkor  hallhattunk volna arról, hogy tudósok már alaposan megvizsgálták ezt a kérdést.

1996-ban megjelent egy tudományos közlemény. Összefoglalta egy hat éven át zajló vizsgálat eredményét. Több mint 45 ezer vesekőképződésre leginkább hajlamos korban lévő (40-75 év közötti) férfit követtek hat éven át. Mindegyikük legkevesebb 1,500 milligramm, azaz 1,5 gramm C-vitamint fogyasztott el minden áldott nap, vagy ennél többet. A vizsgálat bebizonyította, hogy a megemelt adag C-vitamin nem okoz vesekövet.

Sőt! Ha rendelkezhetnénk megfelelő vitaminkultúrával, akkor arról is tudhatnánk, hogy a modern urológia egyes áttörői éppen a veseköves embereknek ajánlják - egyéb vitaminok és ásványi anyagok mellett - megemelt adag C-vitamint is.

Forrás: Dr.Lenkei Gábor A tudás Szabaddá Tesz sorozat c. könyvéből.

 

Jó HÍR a csontritkulásban szenvedőknek IV.

Ízületi betegségek, fájdalmas mozgásszervi problémák okozója

Korunk népbetegsége a csontritkulás (Osteoporosis)

A csontritkulás  a csontszövet megkisebbedése, minőségi változása, melyhez a csontszövet csökkent képződése, vagy fokozott pusztulása vezet. Az időskori csontritkulás nőkben és férfiakban egyaránt előfordul, melyhez a csontépítő sejtek aktivitásának csökkenése is társul. Erre a betegségre főként nők esetében kell gondolni kell gondolni,  hátfájás esetén, vagy spontán törés bekövetkeztekor, mely leggyakrabban a csigolyákat érinti.

Forrás:hazipatika:
A csontritkulásban az elsavasodás a legfőbb bűnös. Ezt bizonyítja az is, hogy a bázikus hatású ételek fogyasztása önmagában is enyhíti, illetve megakadályozza a vizeletben kimutatható kalciumvesztést, valamint a csontok további kalciumvesztését is. Mindezt anélkül, hogy plusz kalciumot adagolnánk a szervezetnek. Újabban arra is rájöttek, hogy a kémhatás savas irányba történő kibillenése először a csontfaló (oszteoklaszt) sejteket aktiválja, és emiatt, a csontszövet leépülésével párhuzamosan szabadul fel a kalcium.

A csontritkulással küzdők számára jó hír, hogy hatékony lúgosító anyagot, mondjuk kálium-citrátot adagolva visszatartható a szervezetben a kalcium, és megállítható a csontritkulás. Mint tudjuk, a jobb híján eddig alkalmazott kalcium és D-vitamin együttes adagolása csupán mérsékelte a csontállomány-vesztéssel járó folyamatot, megszüntetni nem tudta.

Feltételezik továbbá, hogy az időskori izomsorvadás is végső soron a szervezet elsavasodásának következménye. A vese egyik ismert savtalanító módszere, hogy az erős savak anionjait ammónium-sók formájában választja ki a vizeletbe. Valószínű, hogy az ehhez szükséges ammóniumot a leépülő izmok fehérjéiből sikerül biztosítani.

Mit együnk?

Mai túlságosan kevés ásványi anyagot és nyers növényi táplálékot, valamint túl sok savasító hatású állati fehérjét tartalmazó étrendünk már fiatal korban elkezdi aláásni szervezetünk sav-bázis egyensúlyát, amit az idősödő szervezet egyre kevésbé tud megőrizni. A húsokról és tejtermékekről nem kell lemondani, de érdemes figyelni, hogy mintegy négyszer annyi lúgosító hatású zöldség kerüljön az asztalra, mint savasító étel.

A sav-bázis egyensúly fontosságát hangsúlyozó orvosok néhány tévhit eloszlatását is fontosnak tartják. Értelmetlen "babona" például, hogy az este elfogyasztott gyümölcs káros, rosszul emésztődik és "megrohad" a belekben. A gyümölcsök ugyanúgy emésztődnek a délutáni és esti órákban is. Fontos lenne azonban, hogy minél többet együnk belőlük.

A nyers gyümölcsök és zöldségek ugyanis mindig minden mennyiségben elkelnek. Már csak azért is, mert félő, hogy tetemes mennyiségű zöldárú elfogyasztásával sem tudjuk ellensúlyozni a lúgosító anyagok hiányát, amit az okoz, hogy az intenzív mezőgazdasági termelésből származó növények ásványi és tápanyagtartalma az utóbbi időben igen lecsökkent.

 

Felfalja testünket a sav/A savasodás minden szervet érint III.

Ízületi betegségek, fájdalmas mozgásszervi problémák okozója

A megfelelő sav-bázis-arány számos élettani folyamatot befolyásol az emésztéstől a sejtek anyagcseréjén át a salakanyagok kiválasztásáig.

Ahhoz, hogy a szervezet meghatározó biokémiai folyamatai mindig megfelelő, állandó körülmények között játszódjanak le, testünk úgynevezett pufferrendszereket alkalmaz, melyek kémhatása - savassága illetve lúgossága (bázikussága) - közel állandó. A szervezet legfontosabb pufferrendszere, a vér és a sejtek közötti tér kémhatása is csak szigorúan meghatározott értékek között mozoghat. Ennek érdekében az életfolyamatok nyomán keletkező savtöbblettől a tüdő működése, nagyrészt pedig a vese kiválasztása szabadítja meg a szervezetet.

 Ha a tüdő és a vese savkiválasztása nem volna elég, a szervezet úgy igyekszik fenntartani az egyensúlyt, hogy egyrészt a savakat a sejtek közötti terekbe, kötőszövetekbe tereli, másrészt a csontok bázistartalékait mozgósítja a savak fokozott kiválasztáshoz. Mivel a vese működése a korral némileg alábbhagy - 30-40 éves kortól évente mintegy 1 százalékkal csökken a vesekapacitás -, ez azt jelenti, hogy minél idősebbek vagyunk, annál inkább fennáll az elsavasodás veszélye.

Nem véletlen, hogy az ízületi betegségek és a csontritkulás is 50-60 éves kor fölött mutatkozik meg. A szervezet a savtöbblet kiiktatása érdekében ekkor még inkább rá van utalva a csontokat és ízületeket igénybe vevő kényszermegoldásokra, csak így tudja fenntartani vérünk és más létfontosságú pufferrendszereink állandó kémhatását. Ennek azonban ára van: a kiválasztatlan és semlegesítetlen savak a kötőszövetekbe kerülnek, de jelenlétük nyomán felborul azok anyagcseréje, méregtelenítése, sejtregenerációja, sérül a szöveti szerkezet. Végső soron merevek és sérülékenyek lesznek az ízületek kötőszövetei, porcai, szalagjai. Ennek következménye a sok fájdalmas ízület. Ha a kötőszövetek savfelvevő kapacitása is kimerült, a csontok bázikus ásványi anyagaihoz nyúl a szervezet, hogy eképp semlegesítsen.

Forrás:hazipatika.com

 

SOK ÍZÜLET SOK FÁJDALOM II.

Ízületi betegségek, fájdalmas mozgásszervi problémák okozója II./Fájdalomcsillapító a tányérban?

Dr. Cseuz Regina, belgyógyász, az első hazai sav-bázis egyensúllyal foglalkozó reumatológus, meggyőződése, hogy a krónikus ízületi fájdalmak hátterében gyakran a sav-bázis-egyensúlyt felborító, helytelen táplálkozás áll. Ez azonban fordítva is igaz: a megfelelő táplálék fájdalomcsökkentő. Véleményét mindennapi tapasztalatai mellett immár tudományos vizsgálatok is alátámasztják. Az is egyre világosabban látszik, hogyan függnek össze a fájdalmas mozgásszervi bajok szervezetünk sav-bázis háztartásával.

Sok ízület, sok fájdalom

Egy svéd orvos, Ragnar Berg már az 1920-a években felismerte, hogy az egészséges szervezetnek meghatározott arányban van szüksége ásványi, szervetlen savasító és lúgosító anyagokra. Noha az összefüggés akkor még nem volt nyilvánvaló, reumatológiai panaszok enyhítését is megkísérelték lúgosító, azaz bázikus hatású ételek és szerek adásával. A pozitív tapasztalatok 2005-ben nyertek tudományos megerősítést. A kísérleti kezelés során a vérből kimutatható, úgynevezett rheuma-faktor mennyisége, valamint a tüneteik alapján közel azonos állapotú, súlyos rheumatoid arthritises betegek lúgos kémhatású táplálék-kiegészítőket fogyasztottak.

Tudta-e?

A rheumatoid arthritis vagy sokízületi gyulladás az egyik legtöbb fájdalommal járó ízületi probléma. Máig ismeretlen eredetű betegségnek számít, mely igen változatos lefolyású lehet. Az esetek harminc százalékában nem csak fájdalmas ízületeket és mozgáskorlátozottságot, idővel súlyos elnyomorodást is okoz.

A kísérletben a betegek azon csoportja, amelyik bázikus (lúgos) hatású szert kapott, tizenkét hét elteltével állapotának és közérzetének jelentős javulásáról számolt be.

A fájdalomérzet azonban igen egyéni lehet, ezért a vérben lévő fájdalomcsillapító hormon, az endorfin szintjét is megmérték, ami a javulásról beszámoló betegek esetében valóban csökkent. Ezzel bebizonyosodott, hogy a lúgosítás fájdalomcsillapító hatású. Voltak betegek, akiknél a szteroidos fájdalom- és gyulladáscsökkentő gyógyszerek adagját is jelentősen lehetett csökkenteni. A fájdalomcsökkenés valószínűleg az oki kezelésnek volt köszönhető.

Forrás:.hazipatika.com

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás